スムージーの種類は実に多種多様です。基本的に自分で作れるため、味の出方を理解していれば、工夫次第でおいしいスムージーがいくらでもできます。 ただその効果を最大限に高めるには、自分の目的に合った種類を選ぶことが重要です。 ここでは目的別のスム…

スピルリナは少量で多くの栄養素を含む、NASAでも注目しているほど非常に優れた食品です。 日本ではまだそれほど知られていませんが、海外では広く普及しています。 ここではスピルリナの概要などを簡単にご紹介しましょう。 １．スピルリナとは？ スピルリ…