「菌活」とは、さまざまな菌を体に取り入れる美容法や健康法のことを指します。では菌活を行うにはどのような食品を選ぶといいのでしょうか。 ここでは菌活におススメの食材とその際のポイントについてご紹介します。 １．菌活におススメの発酵食材 〇 毎日…