日本生活環境支援協会

誰にでも日常生活の中にひとつぐらいは好きなことがあるはず。そんな見過しそうな”好きなこと”を極めたスペシャリストであることを認定するのが日本生活環境支援協会です。

2022-03-16から1日間の記事一覧

筋トレの適切なペースのポイント《トレーニングサポーター資格の口コミ》

適切な筋トレのペースは、一般的に週2回程度といわれています。毎日筋トレしたほうが早く効果が出るのでは?と思うかもしれませんが、このペースは「超回復」を基準として考えられているのです。超回復とは、運動によって破壊された筋繊維が栄養と休息によっ…