お菓子には、作られたその日に食べなければならない「生菓子」と、数日~数週間は保存できるものの出来るだけ早く食べたほうがいい「半生菓子」、長期保存ができる「干菓子」があります。和菓子の中には半生菓子がいろいろとあり、お茶会の席やお茶請けとし…
面倒な掃除。忙しいとどうしても後回しになってしまいますよね。効率的に短時間で済ませれば、毎日の掃除が楽になります。実は掃除には基本的なルールがあるんです。このルールを守れば、掃除の時間と労力を減らすことが可能になります。 1.目的と場所を明…
子育て中は忙しいからこそ、どこに何が入っているのか、すぐわかるようにしておきたいもの。でも赤ちゃんの服や小物は小さい上、着替える回数が多く出し入れも多いため、いつもきれいに整理整頓しておくのは難しいですよね。一目瞭然にしておくには収納グッ…
スムージーは野菜や果物を丸ごとミキサーにかけるため、普段は捨ててしまうような皮や種の栄養まで摂れる健康的な飲み物です。また基本的に加熱しないため、熱によって失われがちな栄養も無駄なく摂取できます。 ここではそんなスムージーから摂れる栄養素に…
水耕栽培を始めとする室内での家庭菜園は、屋外で行うときのように天候に左右されることもなく、通年栽培が行えるのがメリットです。そして水やりなどの点で世話がしやすく、害虫の悩みもほぼありません。 ただ室内で育てやすい野菜は限られているので、適し…
出張や旅行などで猫に留守番をさせる時は、できるだけストレスを感じさせないようにしたいものですよね。実は留守番中、猫はこんなことをストレスに感じています。 1.トイレや飲み水が清潔じゃない きれい好きな猫は、トイレが清潔ではないと我慢してしま…
子犬のしつけは、人間との暮らしをスムーズにしていくために必要不可欠なものと言えるでしょう。難しく感じるかもしれませんが、しつけは適切な時期に適切な順番で行うことが大切です。 ここでは子犬のしつけを始める時期と順番についてご紹介します。 1.…
ハンドメイド作品を販売する方法には、委託販売やハンドメイドマーケットでの出品などいろいろあります。中にはお客様の反応が直接見られるイベント出品をしたことがある人もいるでしょう。 ここではハンドメイドイベントやフリーマーケットなどの、イベント…
ガーデニングをしている人の憧れの庭と言えばイングリッシュガーデンですよね。イングリッシュガーデンは自然に近い庭作りのことで、初心者でもできる方法です。趣旨を理解すれば、自由で気取らない、おしゃれなガーデニングを楽しめますよ。 1.イングリッ…
結婚して家族になり、妊娠や出産、子育て、そして老年期に至るまで、家族は心理的に段階を踏んで発達していきます。多様化する家族の形ですが、ここでは一般的な結婚後の家族心理についてご紹介します。 1.新婚期の発達課題 アメリカの家族療法家モニカ・…
猫にとってケージは自分の縄張りだとわかれば非常に快適な場所になります。そのためには飼い主がケージを正しく取り扱うことが必要です。 ここでは猫のためのケージの使い方についてご紹介します。 1.ケージを使う時の注意点 ケージを長時間使用するのは避…
飼い主さんに代わってペットのお世話をするペットシッター。動物好きな人やペットを飼っていて動物に接する機会が多い人の中には、ペットシッターになりたいと思ったことがある人は多いでしょう。 ではペットシッターになるにはどうすればいいのか?そして資…
ダイエットするには基礎代謝を上げることが大切です。基礎代謝アップにつなげる方法を続けてご紹介します。 5.水分を多めに摂る 水分不足になると血液がドロドロになって老廃物が溜まり、内臓機能の低下により基礎代謝も低下してしまいます。 一方水分補給…
基礎代謝が高いと、摂取したエネルギーをしっかり消費でき、痩せやすい体になります。反対に基礎代謝が低いとカロリーを消費しづらく、太りやすい体になってしまいます。 ここでは基礎代謝アップにつながる方法を、2回に分けて9つご紹介しましょう。 1.…
植物にとって重要な存在である土。それは土なら何でもいいというものではありません。その植物と相性がいい土なら、植物は早く生長し、花や実のつきも良くなりますが、悪ければ元気がなく花も咲きません。 ここでは土入れや土作りの手順についてご紹介します…
スムージーには食物繊維が多く含まれているため、便秘解消に効果があるとされています。野菜や果物を丸ごと使うわけですが、では具体的にはどんな食材を使うのがいいのでしょうか? 1.便通を良くする食材 便通を良くするスムージーはズバリ!グリーンスム…
愛猫が夢中になってご飯を食べている姿はとてもかわいいものですが、与え過ぎは禁物です。かといって、少なすぎては猫が元気をなくしてしまいます。では猫のご飯の適量はどのようにして決めればいいのでしょうか? 1.猫のご飯を「適量」与えるべき理由 ・…
壁についた汚れ。目について気になりますよね~。でも壁の汚れは落ちにくいし、フローリングよりも傷つきやすいからなかなか掃除しにくい…と思っていませんか?でもちゃんと効果のある方法を使えば意外に簡単に落ちるんです。 1.落書き汚れ ・ボールペン …
血統書にはその犬に関するさまざまな情報が記載されていますが、普段の生活で必要にないることはあまりありません。ではどんな場面で必要になるのでしょうか? 1.血統書が必要な場面とは? ・特定の犬種を飼いたいとき 血統書があれば、他の犬種の血が混じ…
収納は見た目や使いやすさはもちろん、普段の生活にジャマにならないことも大切です。どんな場所を活用すれば、ジャマにならない収納ができるのでしょうか。 1.クローゼットの上段、天井近く バッグの収納スペースに便利なのがクローゼットの上段や天井近…
動物好きな方なら、動物と関わる仕事がしたいと思ている人も多いでしょう。ひと言で動物に携わるといっても、動物との関わり方や仕事内容などで異なるさまざまな仕事があります。 1.動物に関わる仕事の種類 ・飼育に関する職種 例えば動物園や水族館の職員…
水だけで植物を栽培する水耕栽培は、インテリアとしても楽しめるため趣味として人気があります。もし植物が大きくなったら、植え替えをすることで更に楽しめますよ! 1.水耕栽培の植え替えとは? ・植物を大きくするため 植物は最初は小さな容器で栽培する…
植物は根を大きくして生長していきます。この根が容器いっぱいになってしまったり、今までと同じ環境、条件でも植物が元気に育っていなかったら、植え替えを考えましょう。 前回は植え替えのタイミングが、「容器に対して植物が大きくなりすぎているとき」と…
筋トレで筋肉を鍛える時の基本は、「大きな筋肉から鍛える」ということです。これはトレーニングの始まりは集中力やパワーがあり、大きな筋肉を鍛えるための条件がそろっていることに加え、大きな筋肉を鍛えることで小さな筋肉も同時に鍛えられるためです。 …
近年、うつ病を始めとする精神疾患で医療機関を受診する人は増加傾向にあります。受診するほどではなくても、誰もが仕事や恋愛、人間関係、金銭問題など、現代社会においては、ほとんどの人が何らかのストレスを抱えているといっても過言ではないでしょう。…
ハワイの朝食として、また海外のセレブが愛用していることで、日本でも人気のある「アサイー」。美容に効果が高いことでも注目を集めているスーパーフードです。ここではアサイーの食べ方をご紹介します。 1.アサイーとは? ・ブラジルのアマゾン原産 アサ…
「便秘で悩んでいるけど薬には頼りたくない」という女性たちの間で、よく飲まれているのがスムージーです。ではスムージーが便秘に効く理由は何なのでしょうか? 1.食物繊維が豊富 野菜や果物を丸ごとミキサーにかけるスムージーは、大量に食物繊維を摂取…
悪い姿勢の習慣は、見た目が悪くなるだけではなく、肩こりや腰痛などの不調にもつながります。更に正しく筋肉を使うことができないため、代謝が落ち、太りやすくなるのです。そんな大事な姿勢を美しく保つための専門知識が得られる、姿勢の資格があるのをご…
愛犬がブルブル震えているの見たことはありませんか?普段から健康状態に気を遣っている人なら、きっと心配になることでしょう。実はこの犬の震え、いろいろが原因が考えられるのです。 1.寒い 人間と同じように犬も寒さで震えることがあります。 体を震わ…
猫などの生き物を飼う時には、一生面倒を見てあげられるか、室内で飼える環境は整っているかなど事前によく考えることが必須です。そして飼う時にはさまざまな注意点もあるのでよく把握しておきましょう。 ここでは特に猫を飼う時の注意点についてご紹介しま…