動物好きな方なら、動物と関わる仕事がしたいと思ている人も多いでしょう。ひと言で動物に携わるといっても、動物との関わり方や仕事内容などで異なるさまざまな仕事があります。 １．動物に関わる仕事の種類 ・飼育に関する職種 例えば動物園や水族館の職員…

水だけで植物を栽培する水耕栽培は、インテリアとしても楽しめるため趣味として人気があります。もし植物が大きくなったら、植え替えをすることで更に楽しめますよ！ １．水耕栽培の植え替えとは？ ・植物を大きくするため 植物は最初は小さな容器で栽培する…

植物は根を大きくして生長していきます。この根が容器いっぱいになってしまったり、今までと同じ環境、条件でも植物が元気に育っていなかったら、植え替えを考えましょう。 前回は植え替えのタイミングが、「容器に対して植物が大きくなりすぎているとき」と…

筋トレで筋肉を鍛える時の基本は、「大きな筋肉から鍛える」ということです。これはトレーニングの始まりは集中力やパワーがあり、大きな筋肉を鍛えるための条件がそろっていることに加え、大きな筋肉を鍛えることで小さな筋肉も同時に鍛えられるためです。 …

近年、うつ病を始めとする精神疾患で医療機関を受診する人は増加傾向にあります。受診するほどではなくても、誰もが仕事や恋愛、人間関係、金銭問題など、現代社会においては、ほとんどの人が何らかのストレスを抱えているといっても過言ではないでしょう。…

ハワイの朝食として、また海外のセレブが愛用していることで、日本でも人気のある「アサイー」。美容に効果が高いことでも注目を集めているスーパーフードです。ここではアサイーの食べ方をご紹介します。 １．アサイーとは？ ・ブラジルのアマゾン原産 アサ…

「便秘で悩んでいるけど薬には頼りたくない」という女性たちの間で、よく飲まれているのがスムージーです。ではスムージーが便秘に効く理由は何なのでしょうか？ １．食物繊維が豊富 野菜や果物を丸ごとミキサーにかけるスムージーは、大量に食物繊維を摂取…

悪い姿勢の習慣は、見た目が悪くなるだけではなく、肩こりや腰痛などの不調にもつながります。更に正しく筋肉を使うことができないため、代謝が落ち、太りやすくなるのです。そんな大事な姿勢を美しく保つための専門知識が得られる、姿勢の資格があるのをご…

愛犬がブルブル震えているの見たことはありませんか？普段から健康状態に気を遣っている人なら、きっと心配になることでしょう。実はこの犬の震え、いろいろが原因が考えられるのです。 １．寒い 人間と同じように犬も寒さで震えることがあります。 体を震わ…

猫などの生き物を飼う時には、一生面倒を見てあげられるか、室内で飼える環境は整っているかなど事前によく考えることが必須です。そして飼う時にはさまざまな注意点もあるのでよく把握しておきましょう。 ここでは特に猫を飼う時の注意点についてご紹介しま…

ガーデニングでは植物選びや道具選びも大切ですが、最も重要なのが「土」です。ここではガーデニングにおける土の重要さについてご紹介しましょう。 １．ガーデニングの土作りとは？ ・土の重要性 実は植物によっては、土の違いで相性があるのです。 相性が…

寝具の専門資格では、取得するまでに以下のようなことが学べます。 ・寝具に使用される素材の種類と特徴 ・自身に合った寝具の選び方 ・寝具のお手入れ方法 ・寝具と寝姿勢の関係 寝具に関する知識を得ることで、自分で正しい寝具を選んで睡眠の質を上げられ…

果物を育てるには、アサガオのように水やりするだけでは育ちません。十分日の当たる場所で果物の種類に合った水やりや、追肥、剪定、場合によっては人工授粉も必要です。更にベランダという植物にとって特殊な環境では、注意するポイントがいくつかあります…

鉢やプランターを使ってベランダで育てられる果物には、「ブルーベリー」「レモン」「ラズベリー」キウイフルーツ」など、意外にたくさんあります。当然のことながら、ただ苗を植えただけでは実をつけてはくれません。ここではプランターでの果物の育て方に…

ダイエット成功のための「食べ方」。前回では１日３食の食べ方についてご紹介しました。「朝食は起床後１時間以内にとる」「昼食は遅くならないようにとる」「夕飯は午後８時までにとる」それぞれの理由が理解できていれば、自ずと実行できるはず。 ここでは…